שרירי אגן חלשים ותגובת שרשרת. גלוטאוס מדיוס, מקורו בחלק של עצם האגן המכונה הכסל. הוא מסתעף וממשיך משם אל הירך בחלק ה- trochanter . אם נשתמש במונחים פחות טכניים, ניתן למצוא את השריר אם נציב את הידיים על החלק החיצוני של המותניים, ולאחר מכן נחליק את הידיים למטה עד שתגיע לאזור שבו החלק העליון של […]
שרירי המעלות הם משרירי הצוואר החשובים והדומיננטיים ביותר. מדובר בקבוצה של שלושה שרירים מדורגים היושבים בכל צד של הצוואר- שריר המעלות הקדמי (anterior scalene), שריר המעלות האמצעי ( middle scalene), שריר המעלות האחורי ( posterior scalene). המאמר הזה ידון בשני השרירים הראשונים- הסקלנוס הקדמי והסקלנוס האמצעי, משום ששריר הסקלנוס האחורי הוא בעיקר שריר מסייע ( […]
טיפול במצבי דלקת המלצות לזירוז תהליך ההחלמה כורכום:יש לצרוך כורכום על בסיס יומי למשך שלושה חודשים.הכורכום חייב להיות שורש טרי אשר נטחן במקום ולא מהסופר.את הכורכום הטחון ניתן לקחת באחת משלושת הדרכים:לשתות כף כורכום בחצי כוס מים פושרים, אחת ליום (לפי הרפואה הסינית) לערבב באותה כמות דבש ולקחת כף ביום (לפי הרמב”ם)לטבל את המזון בכף […]
פציעות ספורט הן חלק כמעט בלתי נמנע בפעילות גופנית. כמעט כל מי שמתאמן באופן מקצועי חווה לא פעם פציעות ספורט בחייו. מפרק הכתף הינו המפרק בעל טווח התנועה הגדול ביותר בגוף האדם ולו גמישות ומגוון תנועות נרחבות ביותר. בשונה ממפרקים אחרים במקרה של מפרק הכתף הרי שהרקמות הרכות, הרצועות, הגידים והשרירים, הם ולא העצמות, אשר […]
רקמה צלקתית יכולה ליצור מספר תופעות שמבקשות התייחסות.1. נראות הצלקת (אסטתית).2. צלקת מגרדת, כואבת.3. הדבקויות. רקמה צלקתית, מכיוון שמהווה הידבקות מחודשת של רקמות הינה רב מישורית, זאת אומרת שההידבקות שאנו רואים על פני העור מתרחשת ברבדים שונים בהתאם לעומק ההצטלקות לרוב בניתוח או פציעה.ההידבקויות אינה בעיה שנוצת בין חלקי הרקמה, אלו יהיו דווקא חזקים יותר […]
עיסוי לימפטי מערכת הלימפה הינה אחת המערכות החשובות ביותר בגוף! הסיבה שהיא אינה מקבלת את תשומת הלב היא מכיוון שלרוב לא ניתן לראות את הפגיעה בה. מאת תום פיאנן מערכת הלימפה תפקידה של מערכת הלימפה היא ניקוז נוזלים ורעלים. בפשטות וביעילות מערכת הלימפה היא מערכת הביוב של הגוף. התפקוד התקין שלה הוא קריטי. מספיק להיזכר […]
הצטרפו אלינו לקבוצת עדכונים שקטה לקבלת עדכונים על פעילויות, קורסים וסדנאות.