יחפנות- נעליים מיניליסטיות המאמר מסכם את הידע והניסיון האישי והמקצועי שלי בתחום, ניסיוני בתחום ההנעלה הוא 41 שנה של התנסות יומיומית בהליכה, מגיל 0 ועד היום 🙂 מהי הנעלה מינימליסטית מהם העקרונות בהנעלה מנינמליסטיות ומה היתרונות שלהם סוגי הנעלה מינימלית מהם הסוגים השונים הקיימים בשוק. נעליים, גרביים, סנדלים ומגפיים עקרונות תומכים ביחפנות מהם עקרונות ה […]

השריר העמוק ביותר בגוף האדם, המשפיע על האיזון המבני שלנו, גמישות, חוזק, טווח תנועה, תנועת מפרקים, ותפקוד איברים. הפסואס הוא השריר היחיד המחבר את עמוד השדרה לרגליים. הוא אחראי להחזיקינו זקופים, ומאפשר לנו להרים את רגלינו בכדי ללכת.  פסואס בריא מייצב את עמוד השדרה ומספק תמיכה דרך הפלג הגוף העליון, תפקיד חשוב נוסף הינו מבנהו […]

At least half of herniated discs spontaneously de-herniate בלט דיסק הינו הפיך ותלוי במידה רבה במוכנות שלנו לשפר יציבה https://www.painscience.com/biblio/at-least-half-of-herniated-discs-spontaneously-de-herniate.html לאחר בלט דיסק, זה נראה כאילו המצב הביומכני לא יכול לשפר את עצמו יותר מאשר חלון שבור יכול להרכיב את עצמו מחדש. עם זאת, מספר מחקרים – כמו Kjaer 2016, אשר עקבו אחר עשרות חולים […]