ניקוי אביב

דיאטת ניקוי אביב / ניקוי כבד

ניקוי אביב הינה טכניקת ניקוי הנהוגה בסין לפי תורת הרפואה הסינית אלפי שנים.
בבסיס הניקוי עומדת התפיסה כי פעם בשנה יש להקל על הגוף בתזונה בסיסית אך מלאה ללא יצירת עומסים כלל על הכבד האחראי על סינון רעלים.
בזמן זה הכבד מחדש עצמו ומחזק את עצמו.

הסיבה לביצוע הניקוי דווקא כעת – סוף החורף, לקראת האביב, משמעותית מאוד לפי הגישה הסינית.
עונתו של הכבד הינה האביב, כאשר הכבד חזק ונקי כך קל לו יותר להביא לידי ביטוי את איכויותיו ברמות השונות.
הכבד אחראי על ניקוי והנעת הדם, חוזק וגמישות השרירים והרצועות, הזנה לאזור הראש והפנים, תנועה אנרגטית טובה בגוף כולו ועוד.
איזון טוב וניקוי הגוף בזמן זה משמעותית להצלחתינו ותחושתינו לקראת האביב והקיץ. ממש כפי שאנו מנקים את ביתנו לקראת פסח, אנו מאפשרים התחדשות.
האביב הינו תקופה מצויינת ליישם תוכניות ורעיונות שיצרנו בחורף, וככל שגופנו יהיה נקי יותר, נקודת הפתיחה שלנו תהיה טובה יותר.

דיאטת ניקוי אביב נועדה לנקות רעלים מהגוף ונקראת גם ניקוי כבד. היא אינה מיועדת להורדה במשקל למרות שהקילוגרמים נושרים 🙂
לפי המקורות, יהיו כאלה שיוסיפו למשקלם ויהיו כאלה שיפחיתו ממנו.
הניקוי משפיע לטובה כבר לאחר מס’ ימים:
העור מרגיש ונראה טוב יותר,יציאות סדירות, תחושת רעב בתזמון נכון, רעננות, עירנות ועוד.

במידה וישנה תחושה לא טובה, יש להפסיק את הניקוי ולא לנסות להמשיך,
עלינו לזכור כי לא כל שיטת ניקוי מתאימה לכל אחד.
ישנן שיטות ניקוי אחרות, מצויינות כמו ניקוי מיצים, פורמולות וכד’.

משך הדיאטה הרצוי הוא 10-14 ימים.

הבסיס לדיאטה הוא אורז מלא ומש (mong bean, ניתן להשיג בכל סופר במדפי הקטניות). הבישול של האורז בישול ארוך באופן יחסי (לאחר הרתיחה, כשעה עד שעה ועשר דקות), יחס אורז –מש 1:3, 3 אורז 1 מש.

שימו לב, לאחר יום יומיים מאוד קל לגוף לעכל את המזון ותיתכן תחושת רעב תחופה יותר, ניתן לאכול אורז ומאש ללא הגבלה.