סדרת תרגילים לכאבי גב
חזרה ללוח המחוונים
היי שם, כמובן נהדר, נכון? האם אתה אוהב את הקורס הזה?
כל השיעורים המעניינים בהמשך. כדי להמשיך אתה רק צריך לרכוש אותו
הירשמו לקורס
קטעי קורס
מקטעים
1
זה הקש ששבר את גב הגמל
3 דקות
2
4 תנועות המפתח לשחרור הגב
5 דקות
3
מעבר מייצוב לתנועה
2 דקות
4
רימודלינג לחוליות
6 דקות
5
4 תנועות המפתח בעמידה – כיפוף ופשיטה
5 דקות
6
4 תנועות המפתח – רוטציות
3 דקות
7
רוטציות המשך
4 דקות
8
כפיפה צידית סיום ששת התנועות
2 דקות
9
תנועות מורכבות – מערכות תנועה ספירליות, שחיית הדרקון
5 דקות
10
תנועות מורכבות – מערכות תנועה ספירליות, לאסוף כוכבים
2 דקות
11
תנועות מורכבות – מערכות תנועה ספירליות, 9 רוחות שולפות חרב
5 דקות
12
תנועות מורכבות – מערכות תנועה ספירליות, לאסוף ירח במגש
5 דקות
שאלות
{{ comment.replies_count }}
לשלוח
טען עוד
השאלה שלי
שאל שאלה
הוסף תגובה
{{ message }}
לשלוח
חזרה לכל השאלות
יחפנות
השיעור נעול. אנא קנה קורס כדי להמשיך.
סיימתי את הפרק
שאל שאלה