לדעת לגעת
חזרה ללוח המחוונים
היי שם, כמובן נהדר, נכון? האם אתה אוהב את הקורס הזה?
כל השיעורים המעניינים בהמשך. כדי להמשיך אתה רק צריך לרכוש אותו
קבל קורס
₪180
קטעי קורס
מקטעים
1
התחברות
6 דקות
2
טכניקות פתיחה- רוקינג
16 דקות
3
טכניקות פתיחה- לחיצות
16 דקות
4
יציבה נכונה והעברת משקלים
19 דקות
5
טכניקות בסיסיות- אפלורז’
8 דקות
6
טכניקות בסיסיות- דרנינג
7 דקות
7
טכניקות בסיסיות- פטריסאז’
6 דקות
8
טכניקות בסיסיות- ליפטינג&קומפרסינג
9 דקות
9
טכניקות בסיסיות- פנינג
4 דקות
10
טכניקות מתקדמות- חימום נידינג
6 דקות
11
טכניקות מתקדמות- אגודל
5 דקות
12
טכניקות מתקדמות- אגודל עצל
4 דקות
13
טכניקות מתקדמות כף יד
4 דקות
14
טכניקות מתקדמות- אצבעות
3 דקות
15
טכניקות מתקדמות- אגרוף
4 דקות
16
טכניקות מתקדמות- אמה
10 דקות
17
טכניקות מתקדמות- מרפק
5 דקות
18
טכניקות מתקדמות- פילינג
3 דקות
19
טכניקות מתקדמות- פריטה&פריקשן
4 דקות
20
טכניקות מתקדמות- לחיצה
3 דקות
21
סיום טיפול והתנתקות
15 דקות
שאלות
{{ comment.replies_count }}
לשלוח
טען עוד
השאלה שלי
שאל שאלה
הוסף תגובה
{{ message }}
לשלוח
חזרה לכל השאלות
יחפנות
השיעור נעול. אנא קנה קורס כדי להמשיך.
סיימתי את הפרק
שאל שאלה