כאבים צווארים נמצאים בעליה מתמדת בשני העשורים האחרונים וכיום נפוצים באוכלוסיה באותה מידה כמו כאבי גב תחתון. כאבי צוואר לרוב קשורים למנגנוני פיצוי תנועתיים באזור אחר בגוף, לעיתים קשורים למנחים צוואריים אשר אלו נצפים יותר ויותר, רבים מהם קשורים למתח נפשי ורגשי וגם כאבי ראש רבים קשורים למתח צווארי.
סדרת תרגילים קצרה ומדויקת לאיזון נכון באלמנטים השונים הגורמים לכאבים צוואריים.
1
להוריד מהעומס – ינשוף מביט לאחור
2
פתיחת תנועה בית חזה וצוואר – דרקון מותח צווארו
3
איזון השרירים הסאב אוקסיפיטליים – להיוולד מחדש
היה הראשון להוסיף ביקורת.
אנא התחבר כדי להשאיר ביקורת
אנו זמינים לכם לכל שאלה ועניין - ניתן לפנות גם באמצעות הוואטסאפ
קבוצת הוואטסאפ שלנו
הצטרפו אלינו לקבוצת עדכונים שקטה לקבלת עדכונים על פעילויות, קורסים וסדנאות.
התוכן שלנו
תפריט
צור איתנו קשר
- 052-2842204
- info@tomtherapy.co.il
- מושב אמירים