הוסף לרשימת המשאלות

תרגלים לכאבי צוואר כרוניים

נרשמים: 19 סטודנטים
זמן: 15 דקות
הרצאות: 3
קהל יעד: מתאים לכולם

Working hours

יוֹם שני 9:30 am - 6.00 pm
יוֹם שְׁלִישִׁי 9:30 am - 6.00 pm
יום רביעי 9:30 am - 6.00 pm
יוֹם חמישי 9:30 am - 6.00 pm
יוֹם שישי 9:30 am - 5.00 pm
יום שבת סגור
יוֹם רִאשׁוֹן סגור

כאבים צווארים נמצאים בעליה מתמדת בשני העשורים האחרונים וכיום נפוצים באוכלוסיה באותה מידה כמו כאבי גב תחתון. כאבי צוואר לרוב קשורים למנגנוני פיצוי תנועתיים באזור אחר בגוף, לעיתים קשורים למנחים צוואריים אשר אלו נצפים יותר ויותר, רבים מהם קשורים למתח נפשי ורגשי וגם כאבי ראש רבים קשורים למתח צווארי.

סדרת תרגילים קצרה ומדויקת לאיזון נכון באלמנטים השונים הגורמים לכאבים צוואריים.

 

1
להוריד מהעומס – ינשוף מביט לאחור
3 דקות
2
פתיחת תנועה בית חזה וצוואר – דרקון מותח צווארו
2 דקות
3
איזון השרירים הסאב אוקסיפיטליים – להיוולד מחדש
7 דקות

היה הראשון להוסיף ביקורת.

אנא התחבר כדי להשאיר ביקורת
תרגלים לכאבי צוואר כרוניים
מחיר:
חינם