פסואס

השריר העמוק ביותר בגוף האדם, המשפיע על האיזון המבני שלנו, גמישות, חוזק, טווח תנועה, תנועת מפרקים, ותפקוד איברים. הפסואס הוא השריר היחיד המחבר את עמוד השדרה לרגליים. הוא אחראי להחזיקינו זקופים, ומאפשר לנו להרים את רגלינו בכדי ללכת. 
פסואס בריא מייצב את עמוד השדרה ומספק תמיכה דרך הפלג הגוף העליון, תפקיד חשוב נוסף הינו מבנהו אשר יוצר מדף לאיברי ליבת הבטן החיוניים.
שריר הפסואס מחובר לסרעפת בעזרת רקמת חיבור המשפיעה גם על נשימתינו וגם על רפלקס הפחד. זאת מכיוון שהפסואס מחובר ישירות לשכבת “מוח הזוחלים שלנו”, the reptilian brain, החלק הפנימי העתיק ביותר של גזע המוח וחוט השידרה. 
קצב החיים המהיר המודרני שלנו (הרץ על האנדרנלין ממערכת העצבים הסימפתטית) מפעיל ומכווץ באופן כרוני את הפסואס – דבר הגורם לו פשוטו כמשמעו להיות מוכן לרוץ או להילחם. הפסואס עוזר לקפוץ לפעולה – או מקפל אותנו לכדי כדור מגן.
אם אנו מכווצים את הפסואס ברציפות בגלל לחץ או מתח, השריר בסופו של דבר מתחיל להתקצר, מה שמוביל למגוון של מצבים מכאיבים כמו כאבי גב תחתון, כאבים ברצועת המותן, סכיאטיקה, בעיות דיסק בין-חולייתי, ספונדילוליטיס, לורדוזה מוגברת, ניוון הירך, כאבי ברכיים, כאבי וסת, ובעיות עיכול.